Салат из тыквы с апельсином

5 / 5
Салаты из овощей
Салат из тыквы с апельсином
0
1 380
Лида Мягкова
Приготовление
15 минут
 
Рецепт на:
2 порции
 
Описание
Яркий хрустящий салат из сырой тыквы с апельсином, морковью и яблоком, посыпан кунжутом и заправлен оливковым маслом. Для более разнообразного вкуса добавим изюм и грецкие орехи. Невероятно простой в приготовлении, без термической обработки продуктов.
Салат не только вкусный, еще он очень полезный и витаминный. Отлично подойдет для тех, кто придерживается правильного питания, понравится и детям, и веганам.
Ингредиентов на 2 порции
  • 100 г
  • 1 шт
  • 1 шт
  • 1 шт
  • 2 ст. л.
  • 1-2 ст. л.
  • 2 ч. л.
  • 2 ст. л.

Как приготовить "Салат из тыквы с апельсином"

Шаг 1
Морковь натираем на крупной терке. Яблоко очищаем от кожуры и убираем серединку, также натираем на терке.
Шаг 2
Ту же процедуру проводим с очищенной тыквой.
Шаг 3
Натертые ингредиенты складываем в салатник. К ним добавим нарезанную кусочками мякоть апельсина.
Шаг 4
Сюда же добавляю измельченные грецкие орехи и хорошо промытый в теплой воде, а затем просушенный, изюм. Заправляю оливковым маслом и перемешиваю.
Шаг 5
Теперь посыпаем кунжутом и наш салатик готов!
Шаг 6
Салат из тыквы с апельсином можно подать порционно в отдельных креманках или пиалах.
Приятного аппетита!
Добавить в кулинарную книгу
Оценить рецепт: 1 0
Написать
Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.